Die Wanderausrüstung für eintägige Touren

Eintägige Wanderung

Auch für eine eintägige Wanderung, ist die Mitnahme einer Wanderausrüstung notwendig. Auch wenn die Tour nicht so lang ist, sollte sich kein Wanderer in Sandaletten und ohne Wanderausrüstung auf den Weg machen. Diese Wanderausrüstung sollte alle notwendigen Utensilien enthalten, dass der Wanderer auch bei einer eintägigen Wanderung auf alle Eventualitäten vorbereitet ist. Als Richtlinie gilt immer, für eine eintägige Wanderung einen Wanderrucksack mit einem Fassungsvermögen von etwa 20 bis 25 Litern zu packen.

Was gehört in die Wanderausrüstung für eine eintägige Wanderung? Vor allem erst einmal so notwendige Sachen wie eine Regenjacke, ein warmer Pullover und ein T-Shirt zum Wechseln. Auch wenn die Wanderung nicht an Tagen mit hochsommerlichen Temperaturen stattfindet, wird der Körper sicherlich schwitzen und das T-Shirt muss gewechselt werden. Auch Wechselsocken gehören in die Wanderausrüstung. Diese dürfen genau wie die bei der Wanderung getragenen Socken nicht aus reiner Baumwolle sein, um eine Blasenbildung an den Füßen zu vermeiden.
Ganz wichtig beim Zusammenstellen der Wanderausrüstung ist der notwendige Sonnenschutz. Gerade die Nase, die Lippen und die Augenpartie benötigen eine Sonnencreme mit einem sehr hohen Sonnenschutzfaktor. Nicht vergessen werden sollte auch eine leichte Kopfbedeckung, um Kopfschmerzen zu vermeiden und eine Sonnenbrille mit einem guten UV-Schutz. In jeden Wanderrucksack gehört eine kleine Notfallapotheke. Außer Medikamenten die regelmäßig eingenommen werden müssen, finden dort Heftpflaster, Desinfektionslösung, Verbandsmaterial, Mückeschutz, kühlende Salben gegen Verstauchungen oder Zerrungen sowie Schmerzmittel einen Platz.

In die Wanderausrüstung gehören auch bei einer eintägigen Tour ausreichend Getränke und ein wenig Verpflegung. Empfehlenswert ist das Einpacken in die Wanderausrüstung von mindestens einem Liter Mineralwasser oder ungesüßtem Tee. Trinkflaschen aus Plastik sind dazu sehr gut geeignet, denn diese sind vom Gewicht her sehr leicht und nicht zerbrechlich. Als Verpflegung eignet sich Vollkornbrot, das mit Schinken, Salami oder Käse belegt ist. Dazu etwas Obst und Gemüse, wie Gurke, Apfel, Kohlrabi, Nüsse oder Müsliriegel. Nicht geeignet ist die Mitnahme von Schokolade, Chips oder fertig zubereiteter Salate mit Mayonnaise.

Wurde das alles gut im Wanderrucksack verstaut, müssen noch ein paar Sachen für den persönlichen Bedarf einen Platz finden. Das sind vor allem ein Fernglas, Kompass, Wanderkarte und die Kamera. Für manche Wanderer ist die Mitnahme von Wanderstöcken ein wichtiger Punkt. Auf keinen Fall vergessen werden sollte das Verstauen von ein wenig Toilettenpapier. In jeder Wandergruppe sollten für den Notfall auch immer mindestens zwei Teilnehmer ein Handy mitnehmen.

Wird die so sorgfältig zusammen gestellte Wanderausrüstung in einen Wanderrucksack verpackt, der nicht oder nur kurze Zeit Wasser abweisend ist, ist das Mitnehmen eines Regenüberzuges für den Rucksack empfehlenswert.